Jennifer López, Letizia, Elsa Pataky… locas por los brazos musculados. Te decimos cómo conseguirlos

Conseguir unos brazos musculados y perfectamente esculpidos no es fácil, pero tú también puedes conseguirlo. De hecho, los brazos es una de las zonas de tu cuerpo donde antes se puede ver reflejado el paso de los años. Los nuevos brazos de Letizia causan sensación por su aspecto sano y atlético. Pero no es la única. Actrices de la talla de Elsa Pataky o Jennifer Aniston también pueden presumir de carecer de «alas de murciélago». Te damos las claves para que tú consigas una buena tonificación en los brazos.

La Dra. Camino Guallar nos explica las características de la piel de los brazos: «La piel de la cara interna es muy fina y a partir de los 35-40 años tiende a la flacidez. Es lo que solemos llamar “alas de murciélago”, porque tiene escasa consistencia y se vuelve aún más fina y con menos tono muscular. A veces los brazos acumulan grasa, bien por herencia genética o por problemas hormonales, añadiendo un problema extra».

12Durante los últimos años, hemos visto a una Letizia mucho más musculada

11Jennifer López también presume de brazos musculados en las redes sociales

10Elsa Pataky

2 Ejercicios que funcionan

9Haz flexiones de tríceps

Aunque al principio puede ser duro, tranquila. La constancia y la dedicación forman parte del proceso. Es uno de los ejercicios más básicos que puedes realizar. Boca abajo, coloca tus manos debajo de tus hombros y asegúrate de que tus brazos están bien pegados al cuerpo y de que tus codos apuntan hacia atrás. Desde esta posición, baja hasta el suelo y vuelve a subir.

8La modelo Emily Ratajkowski practica este tipo de flexiones

7Curl de bíceps

Coge unas mancuernas y colócate de pie con las rodillas ligeramente flexionadas y toma en cada mano una mancuerna. Dobla tus codos mientras acercas tus muñecas a los hombros, y baja despacio. Repite el ejercicio.

3 productos infalibles

6Sérum reafirmante corporal Skin Tight, de MIO. 55 €

Tensa y tonifica la piel colgante, es perfecto para después de perder peso. Ilumina y rellena consiguiendo una piel en forma, sana y brillante. Una suave exfoliación que te proporcionará una piel fabulosamente fina. Aplica con moderación una vez (¡o dos!) al día durante 30 días para obtener los máximos resultados. Es mejor poco y a menudo que aplicar capas gruesas y pegajosas.

5Redefining Body Balm, de TATA HARPER. 124 €

Un delicioso bálsamo corporal intensamente nutritivo que contiene un total de 22 activos naturales muy eficaces, entre ellos el extracto de dátil y de alga roja para promover la firmeza y fortalecer la piel.  En exclusiva en Jc Apotecari

 

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3V6.6. Elasticity, de Sepai. 67 €

Es capaz de devolver la elasticidad perdida a la piel flácida de los brazos. Estimula la síntesis de colágeno I, aumentando la elasticidad y firmeza de la piel. Además, su fórmula incluye un Tetrapéptido que inhibe la actividad de la elastasa –la encima degradadora de elastina optimizando así la calidad de la elastina de la piel.

un tratamiento en cabina

Carboxiterapia: Consiste en inyectar C02 de forma subcutánea con una aguja muy fina, lo que mejora la microcirculación y el oxígeno; es la técnica 10 cuando se aúnan flacidez y grasa. Ayuda a eliminar la grasa profunda, y a estimular el colágeno para conseguir tensión. Sesiones: 6. Precio: 80€.

Dónde: Plza, Alonso Martinez, 6 28004 Madrid Tel. 913191437 Móvil: 646341759
www.draespallargas.com

OTras famosas que presumen de brazos

2Jennifer Aniston

1Victoria Beckham