5 ejercicios para eliminar la celulitis de forma eficaz

La celulitis es una acumulación de grasa en el tejido subcutáneo en algunas partes del cuerpo, como abdomen, glúteos, caderas o muslos y que crea un efecto de piel de naranja. La retención de líquidos, la mala circulación, la genética, la falta de ejercicio, el estrés, la dieta o un alto nivel de estrógenos puede desencadenar la aparición de la celulitis. De acuerdo con la Sociedad Española de Medicina Estética, el 85% de las mujeres que ha pasado por la pubertad ha tenido o tiene celulitis.

6¿Aún no conoces Spacefit?

La nueva app Spacefit ha elaborado un listado con algunas de sus sesiones deportivas para poder combatirla de forma divertida y eficaz. Si la piel de naranja se resiste, ¡no importa! Practica el body positive, disfruta del deporte y haz ejercicio con tus amigos con esta app, porque lo más importante es disfrutar del proceso ¡para tener una mente sana y feliz!

Estos son algunos sencillos ejercicios para hacer frente a la piel de naranja

5Yoga

Gracias a sus diferentes posturas se estimulan diferentes zonas como piernas, abdomen y glúteos. El yoga es una actividad muy completa tanto para el para el cuerpo como para la mente.

4Fitboxing

Se trata de una combinación de técnicas de boxeo, kickboxing, muay thai y crossfit, que mejora la condición física general gracias a la variedad de movimientos que proporciona. Con este deporte se queman muchas calorías, se gana fuerza y resistencia, ayuda a combatir el estrés y a reducir la piel de naranja.

3Training

Entrenamiento funcional y divertido donde ejercitamos los músculos de nuestro cuerpo mediante ejercicios con nuestro propio peso corporal. Predominan ejercicios en grupo y parejas, lo que ¡hace que sea una sesión mucho más entretenida entre amigos!

2Running

Correr es una manera ideal para ponerse en forma y eliminar las calorías de más. Hacerlo de forma regular ayudará a eliminar la celulitis.

1HIIT

Se trata de ejercicios de 30 minutos en alta intensidad con los que se realiza entrenamiento cardiovascular, de fuerza y de resistencia ¡saldrás con un chute de energía!